洗漱完便开始和‘小衍’沟通。

“‘小衍’，我的综合能力值已经达到20，是不是可以开始第二阶段的训练了？”

难道不应该是拳大如斗，皮糙肉厚的么？

难道浓缩的才是精华？

小衍：【是的！】

第一次，是多么神圣的词语啊。

无论做什么，第一次都会让人产生些许的紧张。

走进盥洗室，肖战发现镜中的自己，身上早已没有了多天前青紫相间的画面，有的只是柔顺，有的只是白皙与细嫩。

肖战也很发懵，为什么随着自己综合能力的提升，身体机能一天比一天的强韧，而自己的气质与体貌却越发显得文静，弱小呢？

公鸡啼鸣的声音响起，窗帘自动拉开，外面那和煦的充满朝气的阳光照射进来，铺的满地金黄，铺的满心的温暖。

窗外那郁郁葱葱的树林中，传来清脆的鸟叫声，目光由窗向外远眺，蓝蓝的天，雪白的云，无不预示着今天将会愉快舒爽的一天。

而最让肖战期盼的是，再过一天，也就是明天自己将会有40点能量值，就能给‘小衍’进行第一次升级的大日子！

难道不应该胸肌鼓鼓，微微跳动的么？

“啊我不行了，啊！！！这特么是人做的么？哎呦！！我的老腰......”

就在肖战在这里嘶嚎时，避难所外面的情况却是发生巨大的变化。

肖战手中出现了一个极薄的小册子，将其打开，翻了翻，发现只有十八页，每页上都有一副极为生动的做着各种姿势的图画，旁边标着极为简单的动作要领和呼吸方法。

第二阶段的身体协调性的训练内容很简单，要求肖战就像电视中练瑜伽一样，按照小册子上标注的顺序，将每一个动作循序渐进的完成就好。

肖战的眼睛瞪的老大，不可置信的看着上面的图画，这...确定是人能做出的体姿？

来到健身室，肖战开始准备按照动作要领做第一个动作。

直到开始练习，肖战才知道，原来这第二阶段的训练要比第一阶段困难的多，痛苦的多。

健身室内不间断的传出肖战那杀猪般的惨嚎与咒骂。

此时，整个世界，即使是原来的热带地区此时温度也已经下降到了零下十五度。

无数的河流的分支细节都已经被冰封的严严实实，而那些湍急宽广的河流也开始逐渐在水面上结起了薄薄的一层冰膜。

用冰天雪地来形容一点也不为过，只不过那雪却是灰黑色的。

空中还会时不时的电闪雷鸣，使厚重的灰云显得无边无际。

各国瞬间出现了大量的饥民，他们自发的聚集到一起，开始四处游逛，迁徙，因为他们想要活着，所以不断的对沿途之地进行着搜刮与劫掠。

在这个阶段绝大多数的政府早已经自顾不暇，陷入到瘫痪的状态，他们只能集结大量的武装力量来保卫重要精英聚居地，因为那里有大量的物资，那里有大量的人才，有大量的特权阶层。

在摩西哥南部的花旗国临时政府终于与摩西哥产生了冲突。

冲突的原因很简单，就是摩西哥要求花旗国提供大量的物资作为报答。

然而向来只有欺负别人，恐吓别人，勒索别人的花旗国怎么会妥协？

于是冲突开始不断的升级......

不只是花旗国和摩西哥，许多国家为了争夺资源与物资产生了冲突，有的甚至为了争夺一片火山地热区域的使用权便已经开始了武装冲突！

龙国北方的巨熊国本身就处于寒冷地区，所以初期对他们的影响并不是很大，但是众多联邦心中也都有各自的小九九，毕竟资源就有那些，给谁？不给谁？

想必，再次的分崩离析的场面也将会在不远的将来发生。

印国，作为一个拥有及庞大人口，又极为贫穷，教育极为不均衡与低下的国家，这次灾难对他来说简直就是灭顶之灾。

各邦之间已经是水火不容的局面，本就天灾，在加上大量的军队流氓与时有得到小规模的战斗使得大量存活下来的难民根本无以为生，他们形成大量的流民流涌向了周边的国家，寻找生存的空间与希望。

此时的世界都已经乱套，毕竟全世界的财富和资源只是掌握在极少数人手中，而这些人又直接或间接的掌握着，控制着，影响着政权，而他们是不可能心甘情愿的将自己手中的资源拿出来分享给民众的，这就产生了不可调和矛盾。

在平时还好，但在如今这个矛盾被迅速的激化，迅速扩大。

此时的龙国也并不好受，即使做好了充足的准备，但还是有大量的估算错误产生，好在龙国是集中调配，集中管理，所以在政府积极的解决下，强势得到镇压下，没有出什么大乱子，但是龙国再也养不起大量的军队，而且根据战略需求必须将主要的军力按照一百零八城重新集中布控。

这也就导致了边疆的军力严重不足。在没有足够武力的恫吓下，龙国绵延数万里的国境线成为其它国家，包括曾经的龙国人组成的流民进入龙国的最佳途经。

只是在极短的数天内，便有数以千万计的流民沿着漫长的国境线涌入到龙国境内。

边防营的巡逻队根本无法阻挡这股庞大的人流，甚至有的巡逻小队被已经红眼的流民给直接吞噬。

在死亡的威胁下，这些流民将无所顾忌！

不得已，边防的官兵也不再派出巡逻队去防守，而是缩成一团，集中所有有生力量及武器，来保护自己与自己的物资。

世界真的乱了......

无序的乱世真的降临了......

在灾变开始之前，龙国已经开始着手将大量的原生木材开成厚度相同的原木板材，并且在每个超级城市中都建设有超大的，板材存储仓。

这些存储仓的规格几乎相同，占地面积都有数十公顷那么大，只不过多数都是建在地下，被保温板墙给封闭起来，举架也足有十数米高，这些板材便会被极整齐的，分层次码放到这里，一排排，一趟趟，一层层。

而且自己寿命也已经达到了110岁，妥妥的寿星老哇。

每一个姿势怎么看着都那么的别扭？

仿佛骨头都折了一般，扭曲的不像话！

肖战摇了摇头，不去再想，开始洗漱。